Receitas para sua terça feira.
Separadas com carinho.
Frango ao Curry:
Ingredientes: Peitos de frango, curry em pó, leite de coco, cebola, alho, sal.
Modo de preparo: Refogue cebola e alho, adicione frango cortado em pedaços. Misture o curry em pó e o leite de coco. Cozinhe até o frango ficar macio.
Penne com Molho de Tomate e Manjericão:
Ingredientes: Penne, molho de tomate, manjericão fresco, alho, azeite, sal.
Modo de preparo: Cozinhe o penne. Refogue alho em azeite, adicione o molho de tomate e manjericão. Misture com o penne cozido.
Sopa de Lentilhas:
Ingredientes: Lentilhas, cenoura, cebola, alho, caldo de legumes, sal, pimenta.
Modo de preparo: Cozinhe lentilhas com cenoura, cebola e alho no caldo de legumes. Tempere com sal e pimenta.
Espetinhos de Legumes Grelhados:
Ingredientes: Abobrinha, tomate cereja, cogumelos, azeite, sal, pimenta.
Modo de preparo: Monte espetinhos com os legumes. Grelhe até que fiquem dourados. Tempere com azeite, sal e pimenta.
Macarrão com Brócolis e Alho:
Ingredientes: Macarrão, brócolis, alho, azeite, sal, queijo parmesão.
Modo de preparo: Cozinhe o macarrão. Refogue alho no azeite, adicione brócolis cozidos e misture com o macarrão. Polvilhe com queijo parmesão.
Peito de Frango Grelhado com Salada Verde:
Ingredientes: Peito de frango, alface, tomate, pepino, azeite, limão, sal, pimenta.
Modo de preparo: Grelhe o peito de frango. Prepare uma salada com alface, tomate e pepino. Tempere com azeite, limão, sal e pimenta.
Arroz de Legumes:
Ingredientes: Arroz, cenoura, ervilha, milho, cebola, alho, azeite, sal.
Modo de preparo: Refogue cebola e alho no azeite, adicione os vegetais e depois o arroz. Cozinhe até que o arroz esteja pronto.
Salada de Grão-de-bico:
Ingredientes: Grão-de-bico cozido, tomate, pepino, cebola, azeite, limão, sal, pimenta.
Modo de preparo: Misture grão-de-bico cozido com tomate, pepino e cebola. Tempere com azeite, limão, sal e pimenta.
Tilápia Assada com Batatas:
Ingredientes: Filé de tilápia, batatas, limão, alho, azeite, sal, pimenta.
Modo de preparo: Tempere a tilápia com limão, alho, sal e pimenta. Asse com batatas cortadas em rodelas no forno.
Risoto de Tomate Seco com Rúcula:
Ingredientes: Arroz arbóreo, tomate seco, rúcula, cebola, alho, vinho branco, caldo de legumes, queijo parmesão, sal, pimenta. Modo de preparo: Refogue cebola e alho, adicione o arroz arbóreo e vinho branco. Cozinhe com caldo de legumes até ficar cremoso. Misture tomate seco, rúcula e queijo parmesão. Tempere com sal e pimenta.